さて、、、まだ激忙しいのが続いているのですが、
ちょっとしたことを心がけています。
 
ワタクシ、姿勢がひどくてねぇ･･･。
かなりの猫背なので、肩凝り魔なんです。
で、最近は休憩もあまりしないで、ひたすらプログラム作ってるので、
帰ると足がパンパンにむくんでるです。
 
 
 
血の気が全て足に溜まるというか･･･。
肩凝りとむくみ、、、最悪です。
なので、夜寝る前にちょっとしたストレッチやらヨガをやるようにしました。
そしたらね、、、
 
 
翌日の朝の通勤が快適
 
 
なのです。
もちろん、ストレッチしてるときや直後も気持ちいいんです。
運動不足もあるので、少しずつ伸ばしていきたいと思います。
 
 
それと、疲れを貯めないように
朝ごはんを食べるようにしました。
最近は余裕がなくて、（というか夜更かししすぎてて）
朝起きれず食べないってのが多かったんですね。
でも、そうすると結局通勤でお腹減っちゃって、
コンビニでパンやおにぎりかったりするので、
お金ももったいないなぁっと。
 
朝ごはんくらいは家で食べようと思ったのですが、
･･･ただ、
 
 
かなりのめんどくさがりや
 
 
なので、続かないんですよ。持続力がない･･･。
ご飯とかだと茶碗洗わないと～とか、
おかずはどうしよう、とかあるので、
悩んだあげく、、、
 
 
ハムチーズトーストと牛乳
 
 
これにしてみたところ、パンを焼いてる間に準備もできるし、
時間の余裕があるときは、サラダとかも作れるし、
すごく、ラクチンです。
今のところ２週間くらい続いています。
 
 
そうそう、それと続かない理由として、
いつもパンを飽きてしまうんですよ。
『節約』と思い、いつもスーパーで100円食パンを買ってたのです。
でもせっかくなので、コンビニで買わないかわりに、
 
パン屋さんのちょっと美味しい食パンを買おう
 
と思い立ったのです。
これが、、、ドンピシャ！！
市販のパンのスカスカした感じがなく、
どっしりしているので、食べ応えもあり、更に香ばしくて美味しい。
 
本当は自分で作れればいいんですけどね。
ニュージーランドに行ったとき、
ホストマザーは毎朝ホームベーカリーで焼いてました。
これがすっごく美味しくて･･･。
機械で簡単に美味しいパンができると思って、
一時購入を考えたのですが、
 
置き場所がないorz ために断念
 
話がそれましたが、スーパーのパンの２倍以上するんですが、
やっぱりパン屋さんのパンは美味しいなぁって思いました。
なので、朝ごはんはちょっとブルジョアな気分で優雅です。
 
 
ちなみに、ETC設置のため給料日まで激貧生活になってしまったので、
夕飯はものすごく質素になってます(^^;)
 
 
まあ、これもいつまで続きますかね。。。
生活の一部になるよう、頑張ります。